config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Bouttier Pierre

Nougat

آیا در پیشرفت خود راکد هستید؟ آیا به دنبال یک برنامه موثر و شخصی هستید؟ SP Training راه حل کاملی برای رسیدن به اهداف بدنسازی شماست🎯.

ویژگی های کلیدی:
• یک برنامه شخصی سازی شده برای اهداف و در دسترس بودن خود دریافت کنید.
• اهداف روزانه خود را از طریق مربی دریافت کنید.
• جلسات خود را ایجاد کنید و مجموعه خود را در دفترچه بدنسازی خود یادداشت کنید.
• زمان استراحت خود را با کرونومتر داخلی پیگیری کنید.
• با کتابخانه 250 تمرین، عضلات درگیر و اقدامات احتیاطی که باید انجام دهید، مشورت کنید.
• به لطف همگام سازی ابری، تاریخچه خود را مادام العمر نگه دارید.

برنامه رایگان و بدون آگهی است. اگر می‌خواهید جلوتر بروید، در تغییر حالت PRO تردید نکنید.

⭐ آنچه کاربران ما می گویند
• "یک انقلاب، این برنامه بدنسازی! تنها کاری که باید انجام دهیم این است که تجهیزات و زمان در دسترس خود را لیست کنیم و برنامه یک برنامه کلید در دست به ما می دهد. فقط کافی است اجازه دهیم خودمان هدایت شویم، بهترین ها!!! "
• "برنامه بدنسازی بسیار بسیار خوب. بسیار کامل. استفاده آسان. نظارت و برنامه ریزی جلسات را بسیار ساده تر می کند. ناگفته نماند برنامه ریزی هدایت شده 💪. در تمام جلسات من را همراهی می کند."

🏋️ یک برنامه سفارشی

Full Body, Half Body, PPL, Split... نمی دانید کدام اسپلیت را انتخاب کنید؟

آیا می خواهید روی عضله خاصی تمرکز کنید، اما نمی دانید کدام تمرینات را انجام دهید؟ 

آیا می توانید فقط یک ساعت در هر جلسه تمرین کنید؟ 

آیا فقط به یک نیمکت و چند دمبل دسترسی دارید؟

ما به شما یک برنامه کلید در دست ارائه می دهیم که نیازهای خاص شما را برآورده می کند.

🎯 مربی شخصی شما

آموزش SP خیلی بیشتر از یک لیست تمرینات به شما می دهد. 

ما در هر جلسه دقیقاً به شما می گوییم که برای هر یک از آنها چه کاری انجام دهید و تعداد ست ها، تکرارها، وزن مورد استفاده و زمان استراحت را مشخص می کنیم.

این تحول اهداف این است که ما چرخه های پیشرفت را نام نمی بریم.

رودی کویا از طریق 15 سال تجربه به عنوان مربی، آنها را از چرخه های قدرتی پاورلیفتینگ (5x5، 5/3/1) با هیپرتروفی سازگار کرده است.

ما به سادگی از شما می خواهیم که مشکل احساس شده (RPE، RIE) را یادداشت کنید، و ما از همه چیز مراقبت خواهیم کرد.

📅 یک دفترچه یادداشت، یک مجله آموزشی

آموزش SP به دست شما فشار نمی آورد. اگر از قبل خودکفا هستید، می توانید از آن به عنوان یک مجله آموزشی استفاده کنید.

شما آزاد هستید که با انتخاب از 250 تمرین فهرست شده در برنامه، جلسات خود را به دلخواه ایجاد و تغییر دهید.

🏆 باشگاه فوق فیزیکی

SP Training برای زنده کردن Club SuperPhysique ادامه دارد.

سطوح خود را در تمرینات پادشاه در بدنسازی، مانند پرس نیمکت، اسکات، کشش ... دوستان خود را به چالش بکشید و به یک افسانه تبدیل شوید!

🏋️ بهترین همراه آموزشی شما

آموزش SP به عنوان بهترین ابزار برای پیگیری تمرینات و پیشرفت شما از جلسه ای به جلسه دیگر متمایز است.

آیا پاورلیفتینگ، وزنه برداری، کراس فیت... و آیا نیازهای خاصی دارید؟

دریغ نکنید که بیایید و در مورد آن به ما بگویید، ما خوشحال خواهیم شد که در مورد آن صحبت کنیم.

سلب مسئولیت حقوقی: برنامه آموزشی SP به هیچ برنامه تمرینی یا ردیابی تمرینی مانند Hevy، Gym، Blast، FitNotes – Gym Workout Log، Freeletics Fitness Workout، StrengthLog – Workout Tracker، Strong Workout Tracker Gym Log، Stronglift وابسته نیست.

دفترچه برنامه، مربی و بدنسازی شما. با آموزش SP پیشرفت کنید

Programme musculation - SP

آخرین نسخه Programme musculation - SP

سایر نسخه‌ها